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在宅ワーカーしてますか?デスクワーク歴20年のデザイナーが、作業環境を見直してみた話。結果、肩凝消滅。

〈2020年5月更新〉

みなさん在宅ワーク、してますか?
在宅ワークが浸透してきましたね。

この記事は、在宅ワーカー8年目、デスクワーク歴20年の私が、
作業環境を見直しながら、たどり着いた1つの答えです。
図郎さん
図郎さん
デスクワークの紆余曲折!

普通に、何げもなく、疑うこともなく、空気のように使っている道具たち。

そのずっと、使っている道具を、はたと見直すタイミングがありますよね。

– OSが対応しなくなった時、
– バージョンが変わった時、
システムの変更に伴う理由がそのほとんどである。

だけども、稀に、あれ、これって根本的に!という問題点に気がつくことがある。

2016年から今現在にかけて、大きな変更を加えたことが2点あったので、ご紹介したいと思います。

これでいいのか?モニターの角度問題!

まず、モニターの角度である。
これまでずっとデスクの上に垂直にデスクトップ型のモニターを置いて、つまり体の向きと平行になるようなモニターの角度で作業をしていた。
何の疑いもなしにである。

きっと、この業界に入ってから、事務所で見た景色をあるがままに受け入れて来た結果である。

しかし、わたしには、むかーしから、偏頭痛という何をしても治らない友達のような病がある。

図郎さん
図郎さん
頭痛くなるんすよね

完全には、消えないこの痛みを、どうにか和らげながら、作業をしてきたのであった。

だから、いろんな試行錯誤の中には、姿勢に関わる机や椅子、またはその角度、座布団などなど、小さな実験をかさねてきた。

そして、昨今、思いついたことがあった。

あれれ!みんなスマホやタブレットをする時、
うつむいた姿勢になりますよね?
画面(視線)は、膝あたりにあるではないか!

足を組んだ腿の上にちょこんと置いたぐらいの角度。

図郎さん
図郎さん
これだ!

と思ったのである。

つまりなぜに机の上のモニターは、机に対して垂直に置いてるんだろう。
頭の傾きと同じ角度にすれば、疲れないんじゃないの?と。

そして、リサーチが始まった。

僕の環境は、
MacBook Pro 15インチに
デュアルディスプレイ化したモニターをメインに使っている。
(EIZO→BENQに変えました)

BenQ 27インチ デザイナー向けモニター/ディスプレイ PD2700U (4K/HDR/IPS/sRGB 100%/KVM機能/MST/PIP・PBP/スピーカー付/ピボット)

 

このモニターを机の向きにぺたりと天井を向くようにできないだろうかな?と。

図郎さん
図郎さん
モニターがもっと上に向くには?

モニターのスタンドを取り替える

いっそ、そういうモニターを新調してしまおうか、とも考え、探してみた。が、スタンドを変えれば、まかなえることが判明したので、
早速、商品レビューを比較検討しながら、その器具というか取り替え用スタンドを購入して見ることにした。

ノラさん
ノラさん
スタンドだけ変えれば大丈夫にゃ!

それがコレである↓

Wearson 液晶モニタのデスクスタンドに調節可能な金属継続したvesa 100&75タッチモニターホルダーアーム

結果から言うと、

図郎さん
図郎さん
すこぶる快適である!

これが良好。
なぜに今まで世の中のディスプレイが、このスタンドで販売されていないのか?
と、思うほど快適である。

試してみて思ったことは、自分が思っていたよりも、ディスプレイを上に傾ける必要はなかった事。
角度調整の幅がある商品なので、自分にちょうどいい角度の最適解に導けた。

それがこれ↓である。

↑元々付属していた脚を、外した。
↑この角度が最高。オモテ側から。
裏面はこんな感じ

それから革新的に劇的に快適に変えてくれた
もう1つのツール【机】

タイトルの通り、劇的に作業効率を変えてくれたもう1つのツールがある。それが、

図郎さん
図郎さん
である。

それまでは、どちらかというと椅子の方ばかりに目がいってしまっていた。

盲点、机。

これが、普通の机でなく、昇降する机である。
右手側の机の下に、上下のボタンがあり、天板の高さの位置が自由にできる。

図郎さん
図郎さん
スイッチ一つで、ウイ〜ンと、
天板が上がったり、下がったりできるよ!

 

つまり、

ノラさん
ノラさん
立って、作業ができるニャ。

 

これが、私たちのようなデスク作業民には、助けなのである。

運動不足から、少しだけ救ってくれるのである。

IKEAで約8万円。しかも10年保証あり。

この昇降機机を探していた時、ネットに出て来るものは、デザインも、値段も全く、優しくなく、また好みでもなく、
唸っていたのだが、ある日、IKEAに行ったら、何と、
あったのである。

[https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S69222579/](https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S69222579/)

 

IKEA/イケア BEKANT/ベカント:デスク160×80㎝(ホワイト/ブラック)59022811

上記amazonのリンクはもしかしたら、昇降しないタイプかも知れないIkeaのサイトが確実

しかも、机の天板と、足がバラで売っていたのである。

なので、自分の好みと部屋の調度に合わせて、
– 天板は白
– 足は黒
の組み合わせで購入することにした。

図郎さん
図郎さん
以上、ぜひ、お試しください。

デスク作業民の皆様に捧ぐ、プチ情報でした。

↑新たに変更したのは、椅子

椅子の代わりに購入したのが、コレです。

図郎さん
図郎さん
これを机と併用すると、最高です!
ノラさん
ノラさん
室内で運動完結!



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